歯磨きの回数と時間

2022.01.17

歯磨きの回数はみなさんどのぐらいですか？

当院で推奨しているのは、最低2回で朝3分、夜３分、仕上げ磨き３分です。

なかなか時間がない方もいらっしゃると思うので、

一人ひとりのペースで歯磨きしましょう。

朝の歯磨きは、就寝中に溜まってしまったプラークを磨き落とすことで

口臭を予防します。

寝る前の歯磨きは、就寝中の細菌の繁殖を予防するための歯磨きです。

 

最低3分磨き、上下の永久歯が生えそろっていれば、２８本の歯があり、一本につき

10〜20回小刻みに動かしていると3分間を下回ることはありません。

 

子供の場合、夜は仕上げ磨きをすること。小学生になると

６歳臼歯が生えてくるため、仕上げ磨きは小学生になっても、した方が良いでしょう。

 

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