いなば歯科クリニック

福岡市早良区/口コミで評判の歯科医院いなば歯科クリニック

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お口ポカン 改善トレーニング

2024.07.12

お口ポカンの子供への対応は、最初から運動訓練を行うのではなく、姿勢や食べ方などの生活改善が基本となります。

①鼻呼吸の確認

口呼吸をしている子どもは『鼻で息してみて』と伝えてもどうしたらいいかわからず、息をとめていることもあります。鏡やティッシュペーパーを使って鼻から空気が出る感覚を理解させることも有効です。

②鼻呼吸の獲得は『良い姿勢』が大切

お口ポカンの改善には良い姿勢が大切です。鼻呼吸のためには、舌が挙上していることが不可欠で、そのためには良い姿勢でいる必要があるからです。

③口を使った遊びをする

(例)風船を膨らます シャボン玉 風車を回す 早口言葉 にらめっこ 変顔 など‥

これらの遊びは口腔機能のトレーニングにもなります。

 

④うがいのトレーニング

うがいは1日何回も行うため特別なトレーニングよりも生活の中で継続的に行えるメリットがあります。3歳未満の低年齢児は、最初は水を口にいれない『エアうがい』から始めると良いでしょう。

 

早良区小田部 いなば歯科クリニック 稲葉健一郎